Zertifizierter Rückenyoga-Kurs
Hatha Yoga Online Kurs für schreibtischtäter
Flexibilität und Wohlbefinden für den gesamten Körper
Dieser Mitgliederbereich wird nach Ablauf Deines Kurses (nach 98 Tagen) mit all Deinen Daten automatisch gelöscht.
Teilnehmerunterlagen
Die Teilnehmerunterlagen dienen zur Übersicht über den zertifizierten Rückenyoga-Kurs und dessen Inhalte. In diesem Dokument findest Du eine Informationsübersicht der einzelnen Module sowie Hinweise auf die Schwerpunkte und Anforderungen der jeweiligen Module.
Hinweis: Die in den Teilnehmerunterlagen angegebenen Literaturempfehlungen und Verlinkungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
Zertifizierter Rückenyoga-Kurs |Kursübersicht & Ablauf
Mit Klick auf das jeweilige Modul gelangst Du zu den gesamten Inhalten.
Lektion herunterladen und durchgehen:
Lade die Lektion des jeweiligen Moduls herunter und verschaffe Dir einen kurzen Überblick über die Inhalte.
Praxisvideo absolvieren:
Sieh Dir das Praxisvideo des zertifizierten Rückenyoga-Kurses an und führe die Übungen sorgfältig nach Anleitung aus.
Fragebogen ausfüllen und einreichen:
Nach Abschluss des Praxisvideos lade den Fragebogen herunter, fülle ihn aus und sende ihn an die angegebene E-Mail-Adresse. Den Fragebogen erhältst Du innerhalb von drei Tagen zurück.
Modul 1
Was ist Yoga, Kennenlernen erster Asanas (Yogaübungen)
Modul 2
Zusammenhang zwischen Stress und Atem
Modul 3
Zusammenhang zwischen Atem und Entspannung
Modul 4
Stabilität finden und aufrecht durchs Leben gehen
Modul 5
Flexibilität und Entspannung in Einklang bringen
Modul 6
Schulter und Nacken
Modul 7
Monkey Mind – Der Geist und seine Unruhe
Modul 8
Balance zwischen Anspannung und Entspannung
Modul 9
Selbstbeobachtung
Modul 10
Ahimsa – innere Haltung der Gewaltlosigkeit und Güte
Zertifizierter Rückenyoga-Kurs |Videos & Unterlagen zum
MODUL 1
Was ist Yoga, Kennenlernen erster Yogaübungen
Yoga Praxis – Modul 1 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 2
Zusammenhang zwischen Stress und Atem
Yoga Praxis – Modul 2 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 3
Zusammenhang zwischen Atem und Entspannung
Yoga Praxis – Modul 3 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 4
Stabilität finden und aufrecht durchs Leben gehen
Yoga Praxis – Modul 4 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 5
Flexibilität und Entspannung in Einklang bringen
Yoga Praxis – Modul 5 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 6
Schulter und Nacken
Yoga Praxis – Modul 6 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 7
Monkey Mind – Der Geist und seine Unruhe
Yoga Praxis – Modul 7 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 8
Balance zwischen Anspannung und Entspannung
Yoga Praxis – Modul 8 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 9
Selbstbeobachtung
Yoga Praxis – Modul 9 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 10
Ahimsa – innere Haltung der Gewaltlosigkeit und Güte
Yoga Praxis – Modul 10 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
Du hast Fragen?
Ich freue mich über eine Nachricht von Dir. Ruf einfach an oder schreib mir eine Email.
YOGA BEHIND YOUR PASSION – Yoga Leipzig
+49 173 8396568
info@janakohler.de
Für sicheren E-Mail Schriftverkehr PGP Schlüssel runterladen open.pgp.asc
POSTANSCHRIFT
Jana Kohler
Stockartstraße 22
D-04277 Leipzig
Ich bin weltweit zertifiziert durch die Yoga Alliance, dem BDY (Berufsverband für Yogalehrende in Deutschland) und der Zentrale Prüfstelle für Prävention ( ZPP ). Somit werden viele meiner Kurse von den Krankenkassen bezuschusst.
