Deine Yoga Termine

12.02.2025 – 23.04.2025

Mittwoch, 17.15 – 18.15 Uhr
(Live-)Onlineseminar via Zoom
Alle Level

Nach Abschluss des Kurses erhältst Du eine Kursbescheinigung, die Du dann zur Kostenrückerstattung (ca. 60 – 80%) bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse vor Kursbeginn, um zu erfahren, ob und in welcher Höhe Präventionskurse (Kurs-ID.: XXXXXX) bezuschusst werden.  Solltest Du einen Termin verpassen, gibt es die Möglichkeit, diesen während der Laufzeit Deines Kurses oder bis zu vier Wochen nach Kursende in einem anderen Kurs (im Studio oder Online) nachzuholen.

Stornierung

Bei Stornierung bis 14 Tage vor Kursbeginn erhälst Du den vollen Betrag zurück. Danach sind keine Stornierungen mehr möglich.

Schwangerschaftsyoga Leipzig

Hebe Deine Gesundheit
auf das nächste Level!

  • aktiviere Dein Herz-Kreislauf-System
  • fördere Dein Wohlbefinden
  • steigere Deine innere Kraft
  • regeneriere Deinen Körper und Geist
  • finde in Dein Gleichgewicht zurück
  • bis 80% Kostenerstattung von Deiner Krankenkasse

Kosten: 160,00 EUR | 10 x 60 Minuten

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Yoga (Live-)Onlineseminar für mehr Flexibilität

Du möchtest gerne alleine praktizieren? Du schaffst es zeitlich nicht ins Studio zu kommen? Du bist ständig unterwegs? Das Wetter zwingt Dich zum zu Hause bleiben? Kein Problem, denn mit diesem (Live-)Online Yogakurs hast Du die Möglichkeit, örtlich flexibel zu bleiben.

Die Online-Yogaklassen finden über einen geschützten virtuellen Seminarraum von Zoom statt. Lade Dir dazu die kostenlose App „Zoom“ auf Deinen PC, Laptop, Dein Tablet oder Smartphone. Wie Du über Zoom einem Meeting beitrittst erfährst Du hier.

Du kannst Dich jederzeit während der Live-Übertragung von überall auf der Welt zuschalten. Voraussetzung: Eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Nach Deiner Anmeldung erhältst Du den Link zu Deinem virtuellen Seminarraum von Zoom.

Feminine Online Yoga

Technischer Support

Du hast Fragen zur technischen Einrichtung? Du möchtest gerne Deinen virtuellen Kursraum vorab testen? Dann nimm gern Kontakt mit mir auf.

Hier gelangst Du zu meinen Kontaktmöglichkeiten.

Schwangerschaftsyoga Leipzig Online Live Kurs

In diesem Kurs praktizieren wir die Grundübungen wie den Sonnengruß für Schwangere, lernen verschiedene Atemtechniken kennen und mobilisieren den gesamten Körper. Dich erwarten spielerisch die ein oder anderen herausfordernden Yoga-Übungen. Mit Kraft, Ausdauer und Koordination aktivieren wir die Funktionen Deiner Gelenke und Wirbelsäule. Steigere Deine körperliche Fitness für ein besseres allgemeines Wohlempfinden und hole Dir die Ruhe und Stabilität in Deinen Körper zurück.

Eine Anfangs- und Endentspannung sowie gezielte Atemtechniken und Pranayamas sind Teil dieses Kurskonzeptes. Diese Praxis kräftigt Deine Haltemuskulatur, bringt Dich ins Gleichgewicht, baut Stress ab und stärkt Dein Immunsystem.

Dich erwarten Yogaeinheiten zu unterschiedlichen anatomischen Themen, mal sportlich und kraftvoll, mal sanft und nährend.

Die Präventionskurse finden an 10 festgelegten Terminen à 60 Minuten statt.

Das erwartet Dich noch…

Foto_Jana Kohler
  • eine qualitative und therapeutische Anleitung

  • 12 Jahre Yoga-Praxis

  • zurückerlangen Deines natürlichen Bewegungsverhalten

  • Atemübungen & Mediation

  • dynamische Körperübungen zur Steigerung Deiner Kondition und Kräftigung Deiner Haltemuskulatur

  • sanfte und länger gehaltene Dehnübungen zur Stimulierung
    unseres Fasziengewebes

  • wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Forschung und der Bewegungstherapie

  • Einflüsse aus den Heilkünsten des Ayurveda und der TCM

Das sagen meine Kund*innen…

„Jana hat mir mit ihrer aufgeschlossenen Art sehr geholfen meinen eigenen Zugang zur Yoga-Praxis zu finden. Ihre Kurse empfand ich stets als wohltuend und thematisch gut durchdacht. Sie hat die Übungen nachvollziehbar erklärt und auf eine gesundheitlich korrekte Durchführung geachtet, ohne dabei den Spaß und die Lockerheit an der Sache zu verlieren. Danke für deine fröhliche Art! Nach einer Yoga-Stunde bei Jana habe ich mich immer wieder ein bisschen mehr mit mir verbunden gefühlt.“

Eva T.

„Nach meinem Bandscheibenvorfall vor 4 Jahren habe ich erstmals einen Yogakurs besucht. Nachdem ich einige Studios ausprobiert hatte, bin ich bei Jana geblieben. Mit ihrer ruhigen Art erklärt sie genau die Übungen und wandelt diese im bei Bedarf für jedes Level ab. Hier schafft man wirklich Beweglichkeit und Schmerzlinderung. Mach weiter so, liebe Jana!“

Enrico S.

„Jede Yogastunde bei Jana genieße ich sehr, weil der achtsame Umgang mit Körper und Seele mir wirklich gut tut. Ich liebe Jana’s einfühlsame Art, mit der sie uns durch die Yogapraxis führt und lerne dabei meine Körpersignale mehr wahrzunehmen und bei mir selbst zu bleiben. Außerdem bin ich wieder beweglicher geworden und habe deutlich weniger Verspannungen im Rückenbereich. Jana ist auf eine gute Art und Weise sehr streng und nimmt sich Zeit, um uns die genaue Technik für jede Pose zu zeigen, damit wir unseren Körper nicht versehentlich verletzen. Danke liebe Jana!“

Grit M.

„Nachdem bei mir „mit Yoga beginnen“, jahrelang nur ein Vorsatz war, habe ich meine ersten Yogastunden bei Jana gehabt. Mit den ruhigen und gleichmäßigen Anleitungen und ihrer angenehmen Stimme bin ich auch als Anfänger sehr gut zurecht gekommen und habe mich sehr wohl gefühlt. Für mich war jede Stunde ein stärkender Ausgleich für Körper und Geist gleichermaßen.“

Gerd T.

„Zu Zeiten von „Corönchen“ fand ich das Kursangebot „Yoga am Morgen“ auf der Internetpräsens der vhs Leipzig. Als Neuling etwas skeptisch: Yoga, das Ganze online und dann in meinem Alter – aber nun bin ich schon seit April 2021 dabei 🙂 Ich freue mich auf jeden Dienstag, um auf diese Weise in den Tag zu starten und die zwei Fellnasen sind auch immer mit von der Partie. Als Yoga-Lehrerin hat Jana ***** verdient. Ihre besonders liebe und nette Art,  die abwechslungsreichen Kursübungen, ihre Erläuterungen und Tipps dazu konnten mich für das Yoga-Training begeistern und tun meinem Körper und der Seele einfach nur gut.
Lieben Dank für eine schöne Yoga-Zeit!“

Maritta V.

„Die Yogapraxis mit dir gefällt mir super gut, weil sie so abwechslungsreich ist und auch vom Level her recht fordernd sein kann. Mit deiner angenehmen Stimme und deiner einfühlsamen Art schaffst du es, das ich nach der Yogastunde sehr entspannt bin. Dafür danke ich dir , liebe Jana, ganz herzlich.“

Silke V.

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