Flex & Relax
Deine Anti-Stress Routine zum runterkommen!
Dieser Yogakurs vereint die perfekten Gegensätze: Passivität und Aktivität, Ruhe und Bewegung, sanfte und lebendige Energien. In diesem Kurs wirst Du lernen, diese Dualitäten in Dir zu akzeptieren und ein tiefes Gleichgewicht in Deinem Leben zu schaffen.
Durch lang gehaltene, sanfte Haltungen (Yin) und fließende, kraftvolle Sequenzen (Yang) erlebst Du die Balance zwischen diesen beiden Polen und gewinnst ein tieferes Verständnis für Dich selbst. Diese Praxis hilft Dir, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und Deine Flexibilität zu steigern.
Mit Hilfsmitteln wie Yoga-Blöcken, Decken und Kissen kommst Du tief in das Bindegewebe und die Faszien, was besonders hilfreich bei Muskelverspannungen und Rückenproblemen ist. Nach der Praxis wirst Du Dich befreit und beweglicher fühlen.
Diese Yogapraxis ist für alle geeignet, die ihre Muskulatur sanft stärken, Achtsamkeit fördern und innere Ruhe finden möchten. Du benötigst keine Yoga-Erfahrung, sondern einfach die Bereitschaft, Dich auf diese transformative Praxis einzulassen.
Kursstart: 28.08. – 30.10.25
Donnerstag | 19.00 – 20.00 Uhr
Erstattung Krankenkasse
Nach Abschluss des Kurses erhältst Du bei regelmäßiger Teilnahme eine Kursbescheinigung, die Du dann zur Kostenrückerstattung (ca. 60 – 80%) bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse vor Kursbeginn, um zu erfahren, ob und in welcher Höhe Präventionskurse bezuschusst werden ((Kurs-ID.: KU-ST-XSFSEY). Solltest Du einen Termin verpassen, sende ich Dir den Link der aufgezeichneten Stunde per E-Mail zu.
Veranstaltungsort
Datum und Uhrzeit
28.08.2025 | 17:45 – 18:45 Uhr
04.09.2025 | 17:45 – 18:45 Uhr
11.09.2025 | 17:45 – 18:45 Uhr
18.09.2025 | 17:45 – 18:45 Uhr
25.09.2025 | 17:45 – 18:45 Uhr
02.10.2025 | 17:45 – 18:45 Uhr
09.10.2025 | 17:45 – 18:45 Uhr
16.10.2025 | 17:45 – 18:45 Uhr
23.10.2025 | 17:45 – 18:45 Uhr
30.10.2025 | 17:45 – 18:45 Uhr
Präventionskurs
mit Krankenkassenzuschuss- Buche diese Variante, um einen Zuschuss zwischen 70 – 100 % von Deiner Krankenkasse zu erhalten.
- 10 Termine á 60 Min.
Einzelticket
Für den aktuellen Kurs- Bitte gib bei der Buchung im Mitteilungsfeld an, an welchem Datum Du am Kurs teilnehmen möchtest.