Kursplan_Yin Yoga Akupressur
Yoga Krankenkasse Prävention

YIN YOGA & AKUPRESSUR

Der perfekte Start in Dein Wochenende!

Im Yin-Yoga werden die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) zwischen 3-6 Minuten gehalten. In diesem Kurs verwenden wir Hilfsmittel wie Tennisbälle, Yogablöcke, Polster und Decken, um mit Hilfe von Triggerpunkten oft vergessene Bereiche unseres Körpers zu massieren. Diese Praxis ist geeignet, wenn Du Muskelverspannungen und Schmerzen lindern möchtest, Dich nach Ruhe & Entspannung sehnst und Dich häufig erschöpft fühlst. Rechne bitte damit, dass die eine oder andere Haltung unter Umständen sehr herausfordernd sein kann. Nach der Praxis wirst Du Dich befreit und beweglicher fühlen.

Du brauchst für die Praxis:

  • Keine Yoga-Vorerfahrung erforderlich
  • 2 Tennisbälle
  • 2 Blöcke
  • 1 Decke
  • 1 Yoga Polster

Stil: intensiv, aktivierend, entschleunigend

Nach Abschluss des Kurses erhältst Du bei regelmäßiger Teilnahme eine Kursbescheinigung, die Du dann zur Kostenrückerstattung (ca. 60 – 80%) bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse vor Kursbeginn, um zu erfahren, ob und in welcher Höhe Präventionskurse bezuschusst werden. Solltest Du einen Termin verpassen, gibt es die Möglichkeit, diesen während der Laufzeit Deines Kurses oder bis zu vier Wochen nach Kursende in einem anderen Kurs (im Studio oder Online) nachzuholen.

03.02. – 07.04.2023

Freitag

17.00 – 18.00 Uhr

ONLINE über Zoom

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