Kursplan_Yoga Prävention sanft

YOGA ALS PRÄVENTION

Yoga wird seit vielen Jahren zur Vorbeugung von physischen und psychischen Krankheiten angewendet. Nachweislich bewiesen stärkt Yoga unser Immunsystem, erhöht die Stressresistenz und fördert somit Balance und Entspannung. Die Yogatherapie wird gezielt zur Schmerzlinderung von körperlichen Beschwerden eingesetzt. Durch achtsame Körperarbeit werden Bewegungsmuster bewusst gemacht und die Kraft sowie Beweglichkeit unseres gesamten Bewegungsapparats verbessert.

Als Yoga-Anfänger wirst Du systematisch in die Praxis und Philosophie des Hatha Yoga eingeführt. Du bekommst einen ersten Eindruck von den verschiedenen Yogastilen, praktizierst Grundübungen wie den Sonnengruß und lernst, Deinen Atem bewusst einzusetzen.

Eine Anfangs- und Endentspannung helfen Dir dabei zu entschleunigen. Du entwickelst langfristig die Fähigkeit, die Signale Deines Körpers richtig zu deuten, um frühzeitig Krankheiten vorzubeugen.

  • aktiviere Dein Herz-Kreislauf-System
  • fördere Dein Wohlbefinden
  • steigere Deine innere Kraft
  • regeneriere Deinen Körper und Geist
  • finde in Dein Gleichgewicht zurück

Die Präventionskurse finden an 10 festgelegten Terminen à 75 Minuten statt. Dich erwarten Yogaeinheiten zu unterschiedlichen anatomischen Themen, mal sportlich und kraftvoll, mal sanft und nährend.

Stornierungen

Bei Stornierung bis 14 Tage vor Kursbeginn erhälst Du den vollen Betrag zurück. Danach sind keine Stornierungen mehr möglich.

Nach Abschluss des Kurses erhältst Du bei regelmäßiger Teilnahme eine Kursbescheinigung, die Du dann zur Kostenrückerstattung (ca. 60 – 80%) bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse vor Kursbeginn, um zu erfahren, ob und in welcher Höhe Präventionskurse bezuschusst werden. Solltest Du einen Termin verpassen, gibt es die Möglichkeit, diesen während der Laufzeit Deines Kurses oder bis zu vier Wochen nach Kursende in einem anderen Kurs (im Studio oder Online) nachzuholen.

14.11.2022 – 30.01.2023

Montag

09.00 – 10.15 Uhr

Adresse

Kurt-Eisner-Straße 15

04275 Leipzig

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