Zertifizierter Rückenyoga-Kurs
Hatha Yoga Online Kurs für schreibtischtäter
Flexibilität und Wohlbefinden für den gesamten Körper
Dieser Mitgliederbereich wird nach Ablauf Deines Kurses (nach 98 Tagen) mit all Deinen Daten automatisch gelöscht.
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Teilnehmerunterlagen
Die Teilnehmerunterlagen dienen zur Übersicht über den zertifizierten Rückenyoga-Kurs und dessen Inhalte. In diesem Dokument findest Du eine Informationsübersicht der einzelnen Module sowie Hinweise auf die Schwerpunkte und Anforderungen der jeweiligen Module.
Hinweis: Die in den Teilnehmerunterlagen angegebenen Literaturempfehlungen und Verlinkungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
Zertifizierter Rückenyoga-Kurs |Kursübersicht & Ablauf
Mit Klick auf das jeweilige Modul gelangst Du zu den gesamten Inhalten.
Lektion herunterladen und durchgehen:
Lade die Lektion des jeweiligen Moduls herunter und verschaffe Dir einen kurzen Überblick über die Inhalte.
Praxisvideo absolvieren:
Sieh Dir das Praxisvideo des zertifizierten Rückenyoga-Kurses an und führe die Übungen sorgfältig nach Anleitung aus.
Fragebogen ausfüllen und einreichen:
Nach Abschluss des Praxisvideos lade den Fragebogen herunter, fülle ihn aus und sende ihn an die angegebene E-Mail-Adresse. Den Fragebogen erhältst Du innerhalb von drei Tagen zurück.
Modul 1
Was ist Yoga, Kennenlernen erster Asanas (Yogaübungen)
Modul 2
Zusammenhang zwischen Stress und Atem
Modul 3
Zusammenhang zwischen Atem und Entspannung
Modul 4
Stabilität finden und aufrecht durchs Leben gehen
Modul 5
Flexibilität und Entspannung in Einklang bringen
Modul 6
Schulter und Nacken
Modul 7
Monkey Mind – Der Geist und seine Unruhe
Modul 8
Balance zwischen Anspannung und Entspannung
Modul 9
Selbstbeobachtung
Modul 10
Ahimsa – innere Haltung der Gewaltlosigkeit und Güte
Zertifizierter Rückenyoga-Kurs |Videos & Unterlagen zum
MODUL 1
Was ist Yoga, Kennenlernen erster Yogaübungen
Yoga Praxis – Modul 1 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 2
Zusammenhang zwischen Stress und Atem
Yoga Praxis – Modul 2 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 3
Zusammenhang zwischen Atem und Entspannung
Yoga Praxis – Modul 3 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 4
Stabilität finden und aufrecht durchs Leben gehen
Yoga Praxis – Modul 4 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 5
Flexibilität und Entspannung in Einklang bringen
Yoga Praxis – Modul 5 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 6
Schulter und Nacken
Yoga Praxis – Modul 6 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 7
Monkey Mind – Der Geist und seine Unruhe
Yoga Praxis – Modul 7 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 8
Balance zwischen Anspannung und Entspannung
Yoga Praxis – Modul 8 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 9
Selbstbeobachtung
Yoga Praxis – Modul 9 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
MODUL 10
Ahimsa – innere Haltung der Gewaltlosigkeit und Güte
Yoga Praxis – Modul 10 | 60 Minuten
Fragebogen bitte ausgefüllt an info@janakohler.de, um nächstes Modul freizuschalten
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YOGA BEHIND YOUR PASSION – Yoga Leipzig
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Ich bin weltweit zertifiziert durch die Yoga Alliance, dem BDY (Berufsverband für Yogalehrende in Deutschland) und der Zentrale Prüfstelle für Prävention ( ZPP ). Somit werden viele meiner Kurse von den Krankenkassen bezuschusst.
