Nutze Deine weibliche Kraft
Dein Yoga Trainingsprogramm für eine ausgewogene Hormonbalance im Einklang mit Deinem Zyklus.
Das Feminine Yoga Online Programm ermöglicht es Dir, Yoga bequem von zu Hause oder unterwegs aus zu praktizieren. Egal, ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene bist, die Yogavideos sind für alle Levels geeignet. Du bestimmst Dein Tempo und Deine Intensität.
Was erhältst Du alles in diesem Online Programm?
√ Yogasequenzen von einer professionellen und zertifizierten Yoga-Lehrerin
√ zeitliche und örtliche Flexibilität
√ Yogavideos die in Deinen Alltag passen (zw. 30 – 45 Minuten Länge)
√ Speziell auf den weiblichen Zyklus zugeschnittene Yogaübungen
√ Ernährungs- und Wohlfühltipps sowie wertvolles Hingtergrundwissen über den weiblichen Zyklus
100 % therapeutisch
100 % unabhängig
100 % authentisch
FEMININE YOGA
Workbook
Der Guide für Deine zyklusorientierte Yogapraxis inklusive Ernährungs- sowie Entspannungs-Tipps und wertvollem Hintergrundwissen.
Dieses Workbook ist Dein persönlicher Begleiter auf einer Reise der Selbstentdeckung und des Wohlbefindens. In den nächsten Wochen wirst Du lernen, wie Du Dein Yoga-Training an Deinen einzigartigen weiblichen Zyklus anpassen kannst, um maximale körperliche und geistige Gesundheit zu erreichen.
Dein Feminine Yoga Trainingsplan
Mit Klick auf das jeweilige Video gelangst Du zu den Deinem Workout.
Phase 1
Phase der Ruhe
Phase 2
Phase des Entfaltens
Phase 3
Zeit für Aktivität
Phase 4
Phase der inneren Kraft
Phase 1 – Menstruationsphase
Beginnt am 1. Tag der Blutung
Yoga Workout | 30 Minuten
Yoga Workout | 45 Minuten
Phase 2 – Follikelphase
Beginnt am 1. Tag nach der Blutung
Yoga Workout | 30 Minuten
Yoga Workout | 45 Minuten
Phase 3 – Ovulationsphase
Beginnt 4 – 6 Tage vor dem Eisprung
Yoga Workout | 30 Minuten
Yoga Workout | 45 Minuten
Phase 4 – Lutealphase
Beginnt direkt nach dem Eisprung
Yoga Workout | 30 Minuten
Yoga Workout | 45 Minuten
Bonusvideo
Entdecke in diesem Yoga-Video die Schönheit und die wohltuenden Effekte des Sonnengrußes A und B, speziell abgestimmt auf Anfänger. Der Sonnengruß ist eine der grundlegendsten Sequenzen im Yoga und eignet sich perfekt, um Deinen Körper sanft zu dehnen, zu kräftigen und in Einklang zu bringen. In dieser Einheit wirst Du sorgfältig und leicht verständlich durch die einzelnen Schritte des Sonnengrußes geführt.
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YOGA BEHIND YOUR PASSION – Yoga Leipzig
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Ich bin weltweit zertifiziert durch die Yoga Alliance, dem BDY (Berufsverband für Yogalehrende in Deutschland) und der Zentrale Prüfstelle für Prävention ( ZPP ). Somit werden viele meiner Kurse von den Krankenkassen bezuschusst.
