BUSINESS YOGA IN LEIPZIG UND ONLINE
Der Mitarbeiter:innen Benefit schlechthin!
Betriebliche Gesundheitsförderung für Yoga
Yogakurse für Unternehmen: Steuerfrei nach EStG §3 Nr. 34
Yoga für Schreibtischhelden
Zum Start in den Tag, in der Mittagspause oder zum Feierabend! Im Büro, online oder im Yogastudio Leipzig.
Yoga am Arbeitsplatz wird zunehmend beliebter. Unterstürzen Sie ihre Mitarbeiter*Innen bei einer ausgewogenen Work-Life-Balance.
Ob am Morgen als Energiekick, zur Steigerung der Konzentration am Mittag (vor dem Essen) oder für einen entspannten Übergang in den Feierabend. Yoga stärkt die körperliche und mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*Innen und unterstützt sie dabei, den Herausforderungen des Alltages mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
Business Yoga kann in Arbeitskleidung auf dem Stuhl oder in sportlich bequemer Kleidung auf der Matte ausgeübt werden; unabhängig von Alter und Vorkenntnissen.
Meine Yogaeinheiten sind speziell auf die Belastungen des modernen Arbeitsalltags ausgerichtet und basieren auf einem präventiven Ansatz. Ich lege dabei den Fokus auf die häufigsten körperlichen Beschwerden, wie z.B. Nacken- und Schulterverspannungen, Rückenschmerzen sowie Konzentrationsverlust oder Gereiztheit.
Die Übungen sind einerseits kraftspendend und stärkend, andererseits wirken sie lösend und entspannend.
Wirkungen von Business-Yoga
- Wiederherstellung der natürlichen Haltungs- und Bewegungsmuster
- Steigerung der körperlichen Flexibilität und Mobilität
- Vitalisierung bei Erschöpfungszuständen
- Erhöhung der Stressresilienz für mehr Gelassenheit und Wertschätzung in der kollegialen Zusammenarbeit
- Stärkung des Immunsystems, um die Anfälligkeit für Krankheiten zu senken
- Förderung einer effizienteren Arbeitsorganisation und Erhöhung der Leistungsfähigkeit
- Die Konzentration auf Körper & Atmung hilft zu fokussieren, um kreativ zu sein und Neues zu erschaffen
Kosten sind steuerlich absetzbar:
Meine Yogakurse sind durch die ZPP zertifiziert und im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements nach EStG §3 Nr. 34 mit bis zu 600 EUR pro Mitarbeiter*in und Jahr gefördert. Die Ausgaben dafür können als steuerfreier Betrag angerechnet werden. Unabhängig davon, ob die Yogakurse im oder außerhalb des Betriebes stattfinden.
Die von mir angebotenen Maßnahmen entsprechen den Anforderungen des § 20 und § 20b des Sozialgesetzbuchs V (SGB V). Diese Vorschriften stellen sicher, dass die Gesundheitsförderungsmaßnahmen qualitätsgesichert und nach anerkannten Standards durchgeführt werden.
Business Yoga Formate
Vor Ort Gruppenkurse
Regelmäßige Yoga-Sitzungen direkt im Unternehmen stärken nicht nur das Gemeinschaftsgefühl, sondern bieten den Mitarbeitenden die Chance, gemeinsam zu entspannen und neue Energie zu tanken. In diesem Format lernen die Mitarbeitenden, wie sie durch einfache Yoga-Übungen gezielte Bewegungspausen in ihren Arbeitsalltag integrieren können. Das harmonische Zusammenspiel von Bewegung und Atmung fördert Fokus, Resilienz und innere Ausgeglichenheit. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sich mühelos sowohl in den Büroalltag als auch in die Routine zu Hause einfügen lassen.
// Für Gruppen bis 15 Personen
// 45 oder 60 Minuten
(Live-) Online Sitzungen
Ideal für Unternehmen mit mehreren Standorten oder Remote-Mitarbeitenden. (Live-)Online-Kurse bieten maximale Flexibilität und ermöglichen es den Teilnehmern, bequem von überall aus teilzunehmen – ob Homeoffice, Dienstreisen oder Büro. Dank interaktiver Elemente bleibt die persönliche Verbindung erhalten, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Dieses Format kann über verschiedene Video-Meeting-Plattformen wie Zoom, Google Meet oder Microsoft Teams durchgeführt werden – oder über den vom Unternehmen bereitgestellten virtuellen Raum.
// unbegrenzte Gruppengröße
// 20, 30, 45 oder 60 Minuten
Kurze Pausenübungen
Fokus auf Atemtechniken, Meditation und Dehnungsübungen, die in den Arbeitsalltag integriert werden können, um Verspannungen zu lösen und die Konzentration zu verbessern. Diese Übungen fördern mentale Klarheit, bauen Stress ab und steigern die Produktivität. Ergänzt durch Mobilisationsübungen für Nacken, Schultern und Rücken, unterstützen sie eine gesunde Haltung – ideal für Menschen, die lange sitzen. Die kurzen Einheiten benötigen nur wenige Minuten und können ohne spezielle Ausrüstung flexibel am Arbeitsplatz durchgeführt werden.
// unbegrenzte Gruppengröße
// 10, 15 oder 20 Minuten
Themenorientiertes Business Yoga
Dieses Format umfasst eine Vielzahl an Themen, wie zum Beispiel:
• Gesundheitstage im Unternehmen
• Jahreszeitenbezogenes Yoga, wie z. B. Yoga zur Stärkung des Immunsystems im Winter oder energetisierende Sitzungen im Sommer
• Yoga im Freien
• Firmenjubiläen
// Für Gruppen bis 15 Personen
// 30, 45 oder 60 Minuten
Wertschätzung für Ihre Mitarbeitenden
Gutschein verschenken
Möchten Sie Ihren Mitarbeitenden zum Geburtstag, Jubiläum oder bei einem Unternehmensweggang ein besonderes Geschenk machen? Verschenken Sie eine Auszeit vom hektischen Arbeitsalltag und fördern Sie gleichzeitig die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden.
// Betrag individuell wählbar
// Gutschein als PDF zum Ausdrucken
Noch nicht das richtige dabei? Teilen Sie mir gerne Ihre Ideen und Vorstellungen zu Business Yoga in Ihrem Unternehmen mit. Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Lösung, die perfekt zu Ihnen passt.
„Mehr Freude und Gelassenheit am Arbeitsplatz, steigender Arbeitserfolg und ein gesundes Arbeitsklima für Sie und Ihre Mitarbeiter:innen!“
Diese Unternehmen profitieren bereits von Business Yoga
Für mehr Kontrolle und Flexibilität
10 aufgezeichnete Yoga-Stunden, die Ihren Mitarbeitenden jederzeit zur Verfügung stehen und es ihnen ermöglichen, flexibel in ihrem eigenen Tempo zu üben. Dieses Format bietet nicht nur maximale Flexibilität für Ihre Belegschaft, sondern unterstützt auch die Förderung von Stressabbau, gesteigerter Konzentration und einer besseren körperlichen Gesundheit. Unternehmen profitieren von gesünderen, motivierteren Mitarbeitenden, während diese die Möglichkeit haben, ihren Arbeitsalltag mit entspannenden und stärkenden Yoga-Einheiten zu bereichern – egal wann, egal wo!
// 10 x 60 Minuten
// jederzeit und von überall
// zertifiziert gemäß §20 SGB V als Online-Gesundheitskurs
// inkl. Kursunterlagen mit Übungen
// 15 Wochen Zugriff
Kundenstimmen
