1:1 Yoga-Einzelunterricht
Personal Yoga Leipzig – Individuelle 1:1-Yogastunden für dich
Weil du einzigartig bist: Dein persönliches Yoga-Erlebnis für mehr Transformation und individuelle Weiterentwicklung – ganz auf deine Bedürfnisse, deinen Körper und deine Lebenssituation abgestimmt. Ob im Yogastudio, online oder bei dir zu Hause: Personal Yoga in Leipzig passt sich dir an, nicht umgekehrt.
Für wen es passt
Personal Yoga ist genau das Richtige, wenn du …
Deine Yogapraxis auf ein neues Level heben möchtest, mit hohem Unterrichtsniveau
Bestimmte Asanas wie Handstand oder Krähe lernen möchtest
Deine eigene Yoga-Routine finden und in den Alltag integrieren möchtest
Viel Zeit und Raum für deine persönlichen Bedürfnisse suchst
Emotional stabiler werden möchtest, um in Balance zu bleiben
Als Anfänger:in gezielt die Bewegungsabläufe im Yoga erlernen möchtest
Ergänzendes Ausgleichstraining zu deiner Sportart oder Wettkampfvorbereitung suchst
Nach einer längeren Pause – auch nach Verletzung oder Krankheit – wieder einsteigen möchtest
Körperliche Blockaden lösen möchtest
Auf einen Blick
Ort, Zeit, Level & Kosten deiner Personal-Yoga-Stunde
Wo
Im Yogastudio, online oder bei dir zu Hause – wo du dich am wohlsten fühlst.
Wann
Zeitlich flexibel – du bestimmst die Trainingszeit, passend zu deinem Tagesablauf.
Level
Egal ob Yoga-Neuling oder erfahrene:r Yogi – ganz auf dich abgestimmt.
Kosten
60 Min: 75 € · 90 Min: 90 €
4er-Karte 60 Min: 280 €
4er-Karte 90 Min: 330 €
Für deine 1:1-Yogastunde meldest du dich direkt bei mir, um Termin und Location zu vereinbaren.
Jede:r von uns ist anders – ob es um Konstitution, Körper oder Lebenssituation geht. Personal Yoga in Leipzig ist sehr therapeutisch und kann gängige muskuläre und skelettale Beschwerden gut beheben. Anatomische Feinheiten und eine gezielte Ausrichtung ergänzen das Training. Gemeinsam entwickeln wir deine eigene Yoga-Praxis, mit der du effektiv und regelmäßig arbeiten kannst.
Deine Personal-Yoga-Stunde
Was dich in deiner Personal-Yoga-Stunde erwartet
1
Asanas
Die Übungen der Yogapraxis werden individuell auf dich angepasst – statisch oder als fließende Sequenzen. Sie vertiefen das Körperbewusstsein, definieren Muskeln und lösen Verspannungen, mit stärkender und ausgleichender Wirkung auf das Nervensystem.
2
Pranayama & Meditation
Pranayama ist das bewusste Lenken der Atmung – dein Anker im Hier und Jetzt. In Verbindung mit den Asanas löst gezielte Atemarbeit Energieblockaden und beugt Stress sowie Schlafstörungen vor. Meditation stärkt mentale und körperliche Gesundheit.
3
Savasana
Savasana, die Totenstellung, ist die Quintessenz der Regenerationsstellung – bei vollem Bewusstsein werden Stresshormone abgebaut und Heilprozesse gefördert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Erfahrungen
Das sagen meine Kund*innen über Personal Yoga
Jessica H.
„Ich habe die Personal-Yogastunden bei Jana sehr genossen. Mit ihrer sympathischen, ruhigen und flexiblen Art hat sie jede Session, ob vor Ort oder online, zu einem erdenden Yogaerlebnis gemacht. Die Mischung aus Anspannung/Entspannung und die gezielten Schwerpunktsetzung in den einzelnen Sessions haben mir für meinen Leistungssport eine Vielfalt an Übungen mitgegeben, einen Ausgleich zu schaffen und noch ein Stück mehr aus mir herauszuholen. Meine Erwartungen wurden komplett übertroffen und ich freue mich sehr solch ein tolles Erlebnis geschenkt bekommen zu haben. Absolute Weiterempfehlung!“
Sonja P.
„Die Personal-Yoga-Stunden mit Jana haben meine Erwartungen nicht nur erfüllt, sondern übertroffen. Schon im kostenlosen Beratungsgespräch bist du ganz individuell auf meine Bedürfnisse (Rücken, Becken, Sitzalltag, zukünftige Familienplanung) eingegangen. Die 4er-Karte war perfekt, um einen sicheren Einstieg zu finden, ohne Selbstzweifel – jede Übung war genau auf meinen Körper abgestimmt. Trotz der Distanz in die Schweiz hat über Zoom alles reibungslos geklappt, die Terminabstimmung war flexibel und unkompliziert. Ich fühle mich jetzt stabiler im Rücken, mehr in meiner inneren Mitte und habe das Gefühl, wirklich „mein“ Yoga gefunden zu haben. Danke für deine professionelle, herzliche Begleitung – absolute Empfehlung!“
Dr. Anne R.
„Erfüllendes, tief bereicherndes Yoga für meine ganzheitliche Gesundheit. Jana unterrichtet mit viel Herz, Weisheit und Hingabe.“
Gunnar L.
„Mit Jana habe ich eine Yoga Lehrerin gefunden welche mir eine besondere Qualität von Achtsamkeit und Entwicklung für mein Yoga Level vermittelt, bewusst teilt und auch die erforderlichen Korrekturen erklärt. Die Übungen fühlen sich für mich greifbar sicher und tief an. Eine Zeit für Weiterentwicklung und Entdeckung der eigenen Möglichkeiten. Danke für diese positive Energie!.“
Kevin R.
„Die Personal-Yoga-Stunden mit Jana im Park waren genau die Ergänzung, die ich mir zu meinem Kletter- und Bouldersport gewünscht habe. Obwohl ich schon etwas Yoga-Erfahrung hatte, hat sie die Übungen perfekt auf mein Niveau und meine Bedürfnisse abgestimmt. Besonders gefallen hat mir, wie gezielt wir an Beweglichkeit, Körperspannung und Ausgleich zum intensiven Bouldern gearbeitet haben. Die Sessions draussen im Sommer hatten eine super Atmosphäre und ich habe mich jederzeit gut angeleitet und sicher gefühlt. Ich merke bereits positive Effekte beim Klettern – klare Empfehlung für alle, die Yoga als sinnvolle Unterstützung für ihren Sport nutzen wollen.!“
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