Kursplan_Yoga Prävention fortgeschritten

YOGA ALS PRÄVENTION

Du bist Yoga-Neuling oder hast erst mit Deiner Yoga-Praxis begonnen? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Kurs praktizieren wir die Grundübungen wie den Sonnengruß, lernen verschiedene Atemtechniken kennen und mobilisieren den gesamten Körper. Dich erwarten spielerisch die ein oder anderen herausfordernden Yoga-Übungen. Mit Kraft, Ausdauer und Koordination aktivieren wir die Funktionen Deiner Gelenke und Wirbelsäule. Steigere Deine körperliche Fitness für ein besseres allgemeines Wohlempfinden und hole Dir die Ruhe und Stabilität in Deinen Körper zurück.

Eine Anfangs- und Endentspannung sowie gezielte Atemtechniken und Pranayamas sind Teil dieses Kurskonzeptes. Diese Praxis kräftigt Deine Haltemuskulatur, bringt Dich ins Gleichgewicht, baut Stress ab und stärkt Dein Immunsystem.

Die Präventionskurse finden an 10 festgelegten Terminen à 75 Minuten statt. Dich erwarten Yogaeinheiten zu unterschiedlichen anatomischen Themen, mal sportlich und kraftvoll, mal sanft und nährend.

Stornierungen

Bei Stornierung bis 14 Tage vor Kursbeginn erhälst Du den vollen Betrag zurück. Danach sind keine Stornierungen mehr möglich.

Nach Abschluss des Kurses erhältst Du bei regelmäßiger Teilnahme eine Kursbescheinigung, die Du dann zur Kostenrückerstattung (ca. 60 – 80%) bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse vor Kursbeginn, um zu erfahren, ob und in welcher Höhe Präventionskurse bezuschusst werden. Solltest Du einen Termin verpassen, gibt es die Möglichkeit, diesen während der Laufzeit Deines Kurses oder bis zu vier Wochen nach Kursende in einem anderen Kurs (im Studio oder Online) nachzuholen.

16.11.2022 – 01.02.2023

Mittwoch

18.15 – 19.30 Uhr

Adresse

Kurt-Eisner-Straße 15

04275 Leipzig

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