Kursplan_Yin Yoga Akupressur

YIN YOGA

Der perfekte Start in Dein Wochenende!

Im Yin Yoga werden die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) zwischen 3-6 Minuten gehalten. Diese passive Praxis (wenig Muskelaktivität) ist geeignet, um mit unserer eigenen Schwerkraft tiefe Dehnung und Entspannung herbeizuführen. Wir verwenden Hilfsmittel wie Yogablöcke, Polster und Decken, um in die tieferliegenden Schichten unseres Bindegewebe und unserer Faszien vorzudringen. Diese Praxis ist geeignet, wenn Du Muskelverspannungen und Schmerzen lindern möchtest, Dich nach Ruhe & Entspannung sehnst und Dich häufig erschöpft fühlst. Nach der Praxis wirst Du Dich befreit und beweglicher fühlen.

Du brauchst für die Praxis:

  • Keine Yoga-Vorerfahrung erforderlich
  • 1 Yoga Block (alternativ ein dickes Buch)
  • 1 Decke
  • 1 Yoga Polster (alternativ ein dickes Sofakissen)

Stil: intensiv, aktivierend, entschleunigend

24.03. – 16.06.2023

Freitag

17.00 – 18.00 Uhr

ONLINE über Zoom

Kaufoptionen

Einzelticket
10,00 EUR

5er-Karte
40,00 EUR

10er-Karte
75,00 EUR

Probestunde
8,00 EUR

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